Блог

Физические нормативы Йом Саярот и Гибушим (Бар Ор)

Проверка физической формы солдат и призывников основывается на так называемом «Бохан Бар Ор» – бег на 3000 м (иногда 2000 м) – "рица", подтягивания – "метах" и отжимания на брусьях – "макбилим". «Бохан Бар Ор» используется на офицерских курсах, на разного рода «гибушим» (гибуш Цанханим, например), и, конечно, на «Йом Саярот».

Чтобы получить проходной балл, нужно показать следующие результаты:
Бег (3000м) – 14 мин. 29 сек.
Подтягивания – 8 раз
Брусья – 12 раз

Это базовый минимум, а для того чтобы получить максимальную оценку придется попотеть:
Бег (3000м) – 10 мин. 12 сек.
Подтягивания – 21 раз
Брусья – 32 раз

Кроме того, замеры "Бар Ор" часто проводят на различных курсах и работах, связанных с безопасностью и требующих нахождение в постоянной хорошой физической форме.

Share this post

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.